Ağustos ayı geldiğinde Türkiye’nin birçok bölgesinde etkisini gösterecek olan “Eyyam-ı Bahur” olarak adlandırılan aşırı sıcaklar konusunda sizleri bilgilendirmek istiyoruz. Öncelikle belirtmek isteriz ki, bu süreçte dikkatli olmak ve sağlığınızı korumak oldukça önemlidir. Sağlığınız bizim için değerlidir, bu yüzden sizlere bu konuda yardımcı olacak pratik bilgiler sunacağız.
Aşırı Sıcaklar ve Risk Grupları
Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün yaptığı uyarılar doğrultusunda Arap Yarımadası’ndan gelecek olan ve “Eyyam-ı Bahur sıcakları” olarak bilinen sıcak hava dalgasının, Balkanlardan gelen hava dalgasını geride bırakacağı bildirildi. Yüksek sıcaklıkların yanı sıra yüksek nemle birlikte sahil şeridinde bulunan şehirlerde bunaltıcı bir hava oluşabileceğine dikkat çekmek istiyoruz.
Bu dönemde özellikle çocuklar ve 65 yaş üstü vatandaşlar başta olmak üzere kalp ve göğüs hastalığı olan bireylerin aşırı sıcaklara karşı daha hassas olduklarını belirtmek önemlidir. Bu risk grubundaki vatandaşlarımızın ekstra dikkatli olmaları, gerekli önlemleri almaları ve uzun süre güneş altında kalmaktan kaçınmaları gerekmektedir.
Sağlığınızı Korumak İçin Öneriler
Sıcak hava dalgasının etkilerini en aza indirmek ve sağlığınızı korumak için aşağıdaki önerilere mutlaka uyunuz:
1. Dışarı Çıkış Saatleri
Aşırı sıcaklık olduğu saatlerde, özellikle 11:00 ile 18:00 arasında dışarı çıkmaktan kaçının. Eğer zorunlu bir durum söz konusu ise, mümkün olduğunca gölge alanları tercih edin ve sıcak saatlerde açık havada kalmamaya özen gösterin.
2. Giyim Tercihi
Hafif, bol ve açık renkli giysiler giymeye özen gösterin. Pamuklu ve hava geçiren kumaşlar tercih ederek vücut sıcaklığınızın dengede kalmasına yardımcı olun.
3. Sıvı Tüketimi
Günlük su tüketiminize dikkat edin ve sıcak havalarda ekstra su içmeye özen gösterin. Su kaybını engellemek için bol sıvı alımı sağlığınız için önemlidir.
4. Beslenme Düzeni
Aşırı sıcaklarda vücutta kaybedilen mineralleri yerine koymak için sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Kafeinli, asitli ve şekerli içeceklerden uzak durarak vücut dengenizi koruyun.
5. Güneş Kremi Kullanımı
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için uygun yüksek faktörlü güneş kremi kullanmayı unutmayın. Dışarı çıkmadan önce cildinize koruyucu bir tabaka oluşturarak güneşin etkilerini azaltabilirsiniz.
Eyyam-ı Bahur Nedir?
Eyyam-ı Bahur, Türkçe’de “Yaz Sıcakları” veya “Yaz Sıcağı” olarak da adlandırılan bir meteorolojik terimdir. Bu terim, Orta Doğu ve bazı Orta Asya ülkelerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda Türkiye’de de bu terim bazı bölgelerde ve halk arasında kullanılmaktadır.
Eyyam-ı Bahur, genellikle yaz aylarında, özellikle Ağustos ayında görülen uzun süren ve aşırı sıcak hava dalgalarını ifade eder. Bu dalgalar, sıcaklıkların normalden yüksek olduğu, nemin arttığı ve genellikle rahatsız edici bir atmosferin yaşandığı günleri kapsar.
Bu tür sıcak hava dalgaları, günlük hayatı olumsuz etkileyebilir ve sağlık problemlerine yol açabilir. Özellikle risk grubunda bulunan kişilerin ve yaşlıların bu dönemde aşırı sıcaklara karşı dikkatli olmaları gerekmektedir. Dolayısıyla, Eyyam-ı Bahur döneminde önlemler alınarak sıcaklığın olumsuz etkilerinin en aza indirilmesi önemlidir.
Özetle
Ağustos ayında Türkiye’yi etkisi altına alacak olan aşırı sıcaklara karşı siz değerli vatandaşlarımızın sağlığınızı korumak adına yukarıdaki önerilere uymak önemlidir. Aşırı sıcakların etkilerini en aza indirerek sağlıklı bir yaz geçirmenizi dileriz. Ancak unutmamanız gereken en önemli nokta, kendi sağlığınızı ve güvenliğinizi öncelikli tutmanızdır.
Sağlıklı ve huzurlu günler dileriz!