Hamilelikte Anne Sağlığı ve BeslenmeDizi Haberleri Tv Gazetesi Bugün Dizi

Hamilelikte Anne Sağlığı ve Beslenme
SON DAKİKA

Hamilelikte Anne Sağlığı ve Beslenme

Bu haber 18 Mayıs 2017 - 9:05 'de eklendi ve 13 kez görüntülendi.

Hamilelikte besin ve spor gibi faaliyetler, bundan böyle iki can taşındığı için daha da dikkat edilmesi gereken bir hal alıyor. Hamilelikte anne sağlığı ile ilgili bütün detaylar konumuzda.

Hamilelikte Anne Sağlığı

Hamilelik dönemleri şüphesiz ki hayatın hem en zorlama keza de en güzel dönemleri olarak adlandırılmaktadır. Bu dönemde ele alınan her koşul, dikkat edilen dengeli gıda ve su tüketimi, duş alımı gibi durumlar tekrar tekrar büyük bir siklet talep etmektedir. Özellikle de hamilelik döneminde, anne adaylarının en fazla durması gereken konulardan biri de dengelenmiş gıdadir. Çünkü dengeli gıda bozuksa genel olarak tüm sağlıkta bozulmalar meydana gelecektir. Sağlıklı ve kaliteli bir hamilelik dönemi geçmek istediğinizde mutlaka günde asgari 3 öğün yemelisiniz ve mutlaka çoğu kez da atıştırmalıklardan faydalanmalısınız. Çünkü siz bundan böyle iki can taşıyorsunuz ve normalde yediklerinizin az kalsın iki katı tüketim yapmanız gerekmektedir.

Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme

HAMİLELİKTE BESLENME

Hamilelik döneminiz her tarafında zaten mutlaka uyumlu olarak bir doğum doktoru gözetiminde olacaksınızdır. böylece doktorunuz sizlere vitamin, fosfat ve demir takviyesi yapacak olan haplar, şuruplar veya iğneler verebilir. Bunları da kullanmaya devam ederek vücudunuzda yer alan bütün eksikleri onarmanız gerekmektedir. Bu sebepten ötürü mutlaka jurnal demir, kalsiyum, fosfat ve vitamin alımınıza ilaçlar dışarıya da uyarı etmeniz gerekmektedir. Hergün mutlaka öğün sayınızı 5’e çıkarmalısınız. minimum 2 litre su içerek vücudunuzdaki nemi korumalısınız. Demir, kalsiyum, fosfat ve vitamin açısından varlıklı olan yiyecek ve içecekleri her öğün saatinizde çokça tüketmeye itina göstermelisiniz. Kahve, dere, kola gibi asitli ve kafein içeren içeceklerden olabildiğince uzaktan kalmalı hatta gebelik döneminiz boyunca iyice hayatınızdan çıkarmalısınız. Bilhassa de sigara ve içki tüketiminden mutlak surette uzaktan kalmalısınız.

 

Hamilelikte Anne

Hamilelikte Anne

HAMİLELİKTE SPOR

Evet gelelim en kayda değer durumlardan bir diğerine. Hamilelik dönemi gün geçtikçe ağır bir hal alsa da mutlaka sporlarınızı aksatmadan yapmanız gerekmektedir. Yapacağınız hareketler ve yürüyüşler keza hamilelik döneminiz baştan başa ayrıca de doğum anınızda size çok fayda sağlayacaktır. Spor yaparken kullanacağınız aletler, aletsiz yapacağınız hareketler ve çoğu kez yapmanız gereken yürüyüşler sonucunda ne kadar bakımlı bir doğum yapıyor olacağınızı göreceksiniz. Kaslarınız gevşeyecek ve kendinizi bu şekilde daha korkusuz da hissetmiş olacaksınız.

Dizi Fragmanları dizimedya.com dizi ve medya siteniz.Hamilelikte Anne Sağlığı ve Beslenme

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.